Most Commented
الغذاء والوزن
بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حرارية
أولا: حساء الخضار.
ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء.
ثالثا: الشوفان.
رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.
خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار.
[الغذاء والوزن] أسوأ الوجبات الخفيفة
أليكم بعض الوجبات التي نتناولها على أنها وجبات خفيفة ولكنها تعتبر من أسوأ الوجبات: 1- الدونات: أحذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة. ...[الغذاء والوزن] ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم
الغلطة الأولى: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية. إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل الإعتدال لا الإمتناع. ...[الغذاء والوزن] البروتينات ، حجارة بناء الجسم
تعريف البروتينات هناك المئات من البروتينات في الجسم وهي عبارة عن مجموعة من الحوامض الأمينية المؤتلفة مع بعضها البعض(عدد الحوامض الأمينية يفوق العشرين) أنواع الحوامض الأمينية 1- حوامض أمينية رئيسية:...[الغذاء والوزن] الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم)
وظائف الدهنيات - تشكل مصدرآ للطاقة ( إلى جانب الكربوهيدرات والبروتينات أحيانآ ) - الدهن يؤمن المغذيات للجسم، فالكولسترول يعتبر مكونآ أساسيآ من مكونات الدم. - الدهن يزيد سائغية الطعام ويجنب الجوع. - يوفر للجسم الدفء والحماية....[الغذاء والوزن] الـكـربـوهـيـدرات
على ماذا تشمل الكربوهيدرات؟ تشمل النشويات والسكريات والألياف أهمية الكربوهيدرات يعتبر مصدرآ هامآ للطاقة(حيث يقوم الجهاز الهضمي بتحويل النشويات والسكريات إلى غليكوز) فهو الوقود الرئيسي الذي يزود الجسم بالطاقة الضرورية لحركته ونشاطات كل الأعضاء بداخله ولانه يحتوي على الألياف فهو يعتبر أيضآ ضروريآ للجهاز الهضمي. كيف نستفيد من الكربوهيدرات؟...[الغذاء والوزن] الوزن والعلاقة بين الشكل الصحي والغير صحي
فيجب هنا أنوه إلى نقطة هامة ان الوزن وحده ليس هو المؤثر على حجم المخاطر الصحية وإنما شكل البنيان ومركز تخزين الشحوم الزائدة. ...[الغذاء والوزن] علاقة السمنة بالجنس
لو كنت بدينة أو كان عريسك بدينآ فإنقاص الوزن أمر واجب حتى تتجنبا مشاكل كثيرة قد تعكر حياتكما الزوجية....[الغذاء والوزن] أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي: أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ...[الغذاء والوزن] نصائح عامة ونظام غذائي إذا كنت تشكو من النحافة
- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. 2- يمكنك اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. 4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرتي أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ...Most Popular
التهاب بصيلة الشعر (التهاب الجريبات) الدمل (خراج) الجمرات (دمل كبير الحجم) Folliculitis, Furuncles (Bolis), and Carbuncles
الالتهاب البصيلي هو التهاب يصيب بصيلات الشعر الواقعة في أي مكان ينبت فيه الشعر. والالتهاب وسيلة يتبعها جهازك المناعي في رد فعل لغزو البكتيريا ، وهي عادة البكتيريا المكورة العنقودية الذهبية. وأثناء عملية مكافحة البكتيريا يقوم جهاز المناعة بنشر خلايا الدم البيضاء المعاونة في موقع الإصابة مما يسبب الالتهاب. ...Poll: Like Our New Look?
Do you like our new Vivvo look & feel?
Home
Set as homepage
Add to favorites
Mobile site
Rss
Plain text
Archive